برای چی باید در این آزمون روانشناسی شرکت کنم؟

اگر دنبال خودشناسی و درک نسبی از خودم هستم.

مفهوم هوش هیجانی یا هوش عاطفی چیست؟

بهطور خلاصه میتوان گفت که هوش هیجانی، شناخت و مدیریت هیجانهای خودمان و دیگران است.

برای چه منظوری از تست هوش هیجانی استفاده کنیم؟

هر جایی که روابط انسانی وجود داشته باشد، هیجان هم وجود دارد و لازم است تا بروز آن مدیریت شود؛ پس در روابط عاطفی و سازمانی، بررسی هوش هیجانی ضروری است. لازم به ذکر است، در مشاغلی که ارتباط با مخاطب زیاد است، نیاز استفاده از این تست بیشتر احساس میشود؛ از جمله این مشاغل میتوان به تدریس، روانشناسی، کوچینگ، مشاوره، منتورینگ، روابط عمومی، فروشندگی، راهبری و مدیریت سازمانی اشاره کرد.

آیا هوش هیجانی تغییر میکند؟

خبر بسیار خوبی برایتان داریم که هوش هیجانی اکتسابی است، یعنی میتوان مهارتهای لازم را آموخت؛ پس نگران نتایج کسبشده در آزمون نباشید و تمرکزتان را بر تقویت نقاط قوت و بهبود نقاط ضعف بگذارید.

آزمون هوش هیجانی بار-آن 90 سوالی * مصطفی یونسی سینکی

آزمون هوش ‌هیجانی بار-آن

مطالعه در خصوص هوش هیجانی در سال ۱۹۴۰ با طرح این سؤال که «چرا بعضی مردم نسبت به بعضی دیگر در زندگی موفق‌ترند» آغاز گردید. ارسطو می‌گوید همه می‌توانند عصبانی شوند اما عصبانی شدن در برابر شخص مناسب، در زمان مناسب، به دلیل مناسب و به روش مناسب آسان نیست! این موضوع که آگاهانه عصبانی شویم و توانایی مدیریت هیجانات و احساسات خود را داشته باشیم کار آسانی نیست و افرادی که توانایی تسلط بر این فرایند را دارا هستند از هوش هیجانی بالایی برخوردارند.

اما هوش هیجانی فقط به کنترل خشم ختم نمی‌شود بسیاری از ویژگی‌های رفتاری ما نظیر انگیزه‌مند کردن خود، خرسندی، خوش‌بینی، حلِ مساله، انعطاف‌پذیری و… تحت تاثیر EQ ما قرار دارند. هوش هیجانی را «توانایی زیر نظر گرفتن احساسات و هیجانات خود و دیگران، تمایز گذاشتن بین آنها و استفاده از اطلاعات حاصل از آنها در تفکر و اعمال و رفتار و گفتار خود» تعریف می‌کنند.

توسعه هوش هیجانی می‌تواند تفاوت شکست و یا موفقیت در زندگی شخصی و شغلی هر فرد را مشخص کند. به عبارتی هوش هیجان (EQ)، نوع دیگر باهوش بودن است و شامل درک احساسات خود برای تصمیم گیری مناسب در زندگی است. توسعه هوش هیجانی بسیار دشوار به نظر می‌رسد، زیرا به توسعه روان‌شناختی و نورولوژیکی (عصب‌شناختی) که در طول عمر افراد شکل می‌گیرد، وابسته است.

توسعه هوش هیجانی نیازمند تلاش زیادی برای تغییر عادت‌های شکل گرفته مربوط به تعامل انسانی (تعامل با خود و دیگران) است که به طور واضح شایستگی‌های پایه‌ای مانند خودآگاهی و کنترل احساسات را در بر می‌گیرد. افراد بایستی بر روی تغییر رفتار و توسعه هوش هیجانی خود سرمایه‌گذاری نموده و وقت زیادی اختصاص دهند، و ممکن است این تغییر خود به خود اتفاق نیافتد. در عمل آن چه معنا پیدا می‌کند این است که شما نمی‌توانید شاهد تغییر هوش هیجانی افراد دیگر باشید، مگر اینکه خودشان بخواهند. البته اثبات شده است که با بالا رفتن سن و تجربه، هوش هیجانی نیز رشد می‌کند.

طبق مطالعات انجام شده در زمینه موفقیت، رابطه هوش هیجانی (EQ) با موفقیت به مراتب بالاتر از رابطه بهره‌ی هوشی (IQ) و موفقیت می‌باشد. به این معنا که به قول دانیل گلمن ، هوش هیجانی بالا مشحص می‌کند که چرا افرادی با ضریب هوشی (IQ) متوسط موفق‌تر از کسانی هستند که نمره‌ی IQ بسیار بالاتری دارند.

زمانی که ۹۵% دانشجویان دانشگاه هاروارد را در دهه ۱۹۴۰ از دوران جوانی تا سنین میانسالی مورد بررسی قرار دادند، دریافتند که افرادی که بالاترین نمره‌های تحصیلی را داشتند از نظر میزان حقوق دریافتی و موفقیت شغلی از هم دوره‌ای‌های ضعیف‌تر خود موفق‌تر نبودند. آنها حتی از نظر میزان رضایت از زندگی شخصی و خانوادگی و عاشقانه نیز وضعیت بهتری نداشتند. قابل توجه اینکه افزایش هوش هیجانی (EQ) به مراتب از افزایش هوش منطقی (IQ) آسانتر می‌باشد. حتی عده‌ای معتقدند که محیط، تاثیر زیادی در افزایش بهره‌ی هوشی ندارد ولی می‌تواند هوش هیجانی را افزایش دهد.

شما می‌توانید با شرکت در آزمون هوش هیجانی بار-آن به خودشناسی در زمینه مولفه‌های مختلف هوش هیجانی خود بپردازید.

هوش هیجانی به عنوان یک سازه بنیادین روانشناختی، عامل جدی کامیابی رهبران و مدیران در محیط کار به حساب می‌آید. رهبران و مدیرهای سازمان‌های بزرگ اقتصادی و صنعتی جهان بر این باورند که اکثر موفقیت‌های آنان مرهون و مدیون مهارت‌های هوش هیجانی است. در سال‌های گذشته تصور می شد بهره‌ی هوشی بالای مدیران، عامل اصلی موفقیت در سازمان‌ها است اما ناگهان ورق برگشت و با تجلی مفهوم “هوش هیجانی” همه نگاه‌ها به سمت این موضوع اساسی معطوف شد.

«خود آگاهی، مدیریت خود، مدیریت رابطه، شناخت هیجانات خود و دیگران» از جمله مفاهیمی هستند که با هوش هیجانی ارتباط دارند. روان‌شناسان، هوش هیجانی را سوخت موتور محرکه موفقیت‌ها یا نوعی رادار اجتماعی به منظور برقراری ارتباط سازنده و اثر بخش با دیگران می‌دانند. EQ؛ توانایی کنترل حالت‌های اضطراب‌آور و کنترل واکنش‌هاست. این به معنی پرانگیزه و امیدوار بودن به کار و رسیدن به اهداف است. به طور کلی EQ ، یک مهارت فردی و اجتماعی است و شامل همکاری با سایر مردم، کاربرد احساسات در روابط و توانایی رهبری سایر افراد می‌باشد.

آزمون هوش ‌هیجانی بار-آن

(EQ) Bar-On Emotional Quotient test

احتمالا درباره هوش هیجانی زیاد شنیدید، با انجام این تست و مطالعه‌ تفسیر آن، به شما کمک می‌کنیم تا ارزیابی خوبی از میزان هوش هیجانی خودتان پیدا کنید. هوش هیجانی موجب می‌شود تا روابط بهتر کاری و عاطفی را تجربه کنید و با مدیریت هیجان‌های روزمره، موفقیت بیشتری به دست آورید. زمان آزمون: 45 دقیقه

این تست روانشناسی رایگان پنج مقیاس (بُعد) دارد که عبارتند از هوش درون‌فردی، هوش برون‌فردی، توان سازگاری، کنترل استرس و خلق‌و‌خوی عمومی. این پنج مقیاس، پانزده خرده‌مقیاس هم دارند؛ تست هوش هیجانی بار-آن در بسیاری از کشور‌های جهان به منظور ارزیابی‌های مختلف سازمانی و کلینیکی و همچنین بعنوان ابزاری برای سنجش توانایی‌های ارتباطی بصورت شخصی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ایران نیز اعتبار این آزمون توسط محققان و اساتید بررسی شده و به اثبات رسیده است.
در این تست روانشناسی با شناخت نقاط قوت و ضعف خود قادر خواهید بود برای بهبود عملکرد خود در این مولفه‌ها پیشنهادات کاربردی را دریافت کنید.

طبق نظریه‌ گاردنر، هر فردی نُه هوش دارد. بیشتر ما درباره‌ هوش منطقی (تحلیلی، ریاضی یا IQ)، شنیده‌ایم و هنگامی ‌که درباره‌ هوش گفتگو می‌کنیم، معمولا اشاره به آن داریم. اکثر مردم فکر می‌کنند که هوش ‌منطقی زیاد، ضامن موفقیت فرد در زندگی خواهد بود؛ درحالی‌که ما هوش‌های متنوعی داریم که هر کدام در جای خود، نقش بسزایی در موفقیت فرد دارند. هوش هیجانی (Emotional Quotient)، که به آن هوش ‌عاطفی هم گفته می‌شود، یکی از انواع هوش‌های انسان است که به شناخت و مدیریت هیجان‌های خود فرد و دیگران گفته می‌شود.

ریوون بار-آن (Reuven Bar-On)روان‌شناس اروپایی، یکی از پیش‌گامان در حوزه‌ هوش هیجانی است. او برای اولین مرتبه، مفهوم امروزی هوش ‌هیجانی را بیان کرد. تا قبل از آن، تمرکز پژوهش‌ها روی مفهوم هوش منطقی (IQ) بود و همگان تصور می‌کردند که هوش ‌منطقی زیاد، به ‌معنی کسب موفقیت است. وقتی خلاف این باور در صنعت اثبات شد، روان‌شناسان متوجه این نقص شدند.

در همین حال، ارائه‌ نظریه‌ گاردنر مبنی بر تفاوت توانمندی عقلانی و هیجانی در 1983، موجب شد که تمرکز برای رشد هوش ‌هیجانی بیشتر شود. ریوون بار-آن در رساله دکتری خود در سال ۱۹۸۵، روشی برای سنجش هوش ‌هیجانی ابداع کرد که منجر به ساخت تست هوش ‌هیجانی بار-آن شد. او که یک روان‌شناس بالینی بود، تمرکز خود را به سمت ارزیابی و تحلیل هیجان‌ها برد که این اتفاق می‌تواند ناشی از وجود تحولات روانشناسی مثبتنگر در آن دوره باشد.